Come cambiare vita: 10 modi che ti permetteranno di farlo

Come cambiare vita in 10 mosse

«Basta, da oggi cambio vita». Quante volte lo abbiamo pensato? Tante, troppe. Il desiderio di cambiamento, di dare seguito a quel pensiero ricorrente del mollo tutto e cambio vita, rappresentano l’impulso per mettere in moto un processo che può portarci verso il raggiungimento di una qualità di vita migliore e maggiormente gratificante.

Ma come cambiare la propria vita? Molto dipende da voi, da quello che realmente volete, da cosa cercate. In tanti hanno fatto le valigie e cercato il cambiamento all’estero. Lo dimostrano le storie degli italiani nel mondo che quotidianamente raccontiamo sul nostro magazine.

Altri hanno deciso semplicemente di cambiare stile di vita, per eliminare lo stress accumulato, magari trasferendosi in campagna oppure iniziando un nuovo lavoro e aprendo un’attività in proprio.

Altri ancora sono andati più a fondo, per trovare se stessi e cambiare vita. Per farlo hanno attuato un cambiamento interiore. Perché la voglia di cambiare vita ha molte facce e sfaccettature. E le ragioni sono diverse.

Il desiderio di cambiare vita, infatti, può essere il risultato di una crisi, per scelta o per caso. In entrambe le situazioni ci troviamo tutti di fronte alla stessa domanda: in che modo posso cambiare la mia vita? In questo articolo cercheremo di fornire alcuni suggerimenti e consigli per cambiare vita nel migliore dei modi, illustrando una serie di metodi su come rendere la propria vita più interessante.

Vediamo alcune regole per non commettere errori.

Perché cambiare la propria vita

“Lentamente muore chi diventa schiavo dell’abitudine”. Lo avrete sicuramente riconosciuto, si tratta del primo verso di una celebre poesia della scrittrice brasiliana Martha Medeiros. Ed è uno dei versi che meglio di altre parole rappresenta il disagio che colpisce moltissime persone. A quasi tutti, infatti, a un certo punto succede di sentirsi intrappolati nella propria vita, di fantasticare e pensare di cambiare radicalmente. Per alcuni diventa realtà, ma per molti resta un pensiero e una fantasia.

Una delle cose più difficili da fare, infatti, è trovare la forza di cambiare, di rivoluzionare la propria vita e le proprie abitudini. Paura di perdere quello che si ha, insicurezza, pigrizia e rifiuto di mettersi in gioco sono tra le cause maggiori che impediscono alle persone di aprirsi alle novità convincendole di non riuscire a trovare la forza di cambiare vita.

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Eppure il cambiamento è fondamentale per sentirsi vivi e per affrontare al meglio il futuro. Uno degli studi più interessanti degli ultimi anni è stato condotto dal professor Nicholas Christakis della prestigiosa università di Yale. Incrociando i risultati di numerose ricerche, lo studioso si è reso conto che basta poco per migliorare la nostra vita, e molto dipende dalle persone di cui ci circondiamo.

Bisogna, sostiene Christakis, rapportarsi con persone nuove e positive, questo determinerà in noi un forte cambiamento. Cambiamento che in ogni caso parte da noi stessi, perché stare bene da soli è decisivo per stare bene con gli altri.

Come cambiare stile di vita in meglio

Per numerosi sociologi, cambiare il modo di vivere è una terapia che aiuta a scoprire se stessi, tiene la mente sempre allenata, fa aumentare l’autostima e trasmette positività e fiducia. Dal mondo politico a quello aziendale fino alla vita di tutti i giorni, sociologi e ricercatori hanno dimostrato come la predisposizione al cambiamento aumenti il rendimento della mente.

Cambiare vita a 30 anni piuttosto che a 70 è insomma terapeutico. Essere aperti al cambiamento è infatti fondamentale a tutte le età, perché permette di mantenersi giovani e al passo con i tempi. La rigidità mentale, al contrario, è sinonimo di staticità e pigrizia.

Tante, secondo gli esperti, le circostanze in cui è opportuno dire addio alla vecchia vita e cambiare routine. Si tratta di eventi – grandi o piccoli – che portano maggiormente a fermarsi a riflettere se quello che si fa è giusto o sbagliato, magari in seguito a un malcontento che si vive in ambito lavorativo, o nella sfera privata, oltre che per quel senso di inadeguatezza che attanaglia diverse persone quando non trovano più gratificante ciò che fanno o vivono.

Ma come si fa a cambiare vita per davvero?

Cosa fare per cambiare vita? La risposta è volerlo. È il nostro potere di scelta che ci consente di attivare un cambiamento positivo nelle nostre vite. Agire in base al nostro potere di scelta ci offre maggiori opportunità di cambiare in meglio le nostre vite.

Ecco i nostri consigli su come fare a cambiare radicalmente vita in 10 mosse:

1. Scoprire le nostre passioni

Decidere di cambiare vita è frutto di attente riflessioni. Spesso a darci la motivazione al cambiamento dello stile di vita sono i rimpianti. Piccoli e grandi. Non essere riusciti a completare quel corso di pittura piuttosto che non aver continuato a ballare.

Per cambiare davvero è necessario partire da ciò che ci piace e smettere di fare le cose solo per dovere o per compiacere gli altri. Riscoprire le piccole gioie in grado di rendere la giornata meritevole di essere vissuta.

Iniziate, dunque, a dare spazio ai desideri e ai momenti di piacere, a cambiare abitudini di vita e non passare tutto il tempo a lavoro!

2. Dedicare del tempo a se stessi

Prendetevi un momento della giornata che sia esclusivamente vostro. Magari per fare una passeggiata, leggere un libro, praticare la mindfulness, andare in palestra oppure semplicemente rimanere sul divano.

Vivere le giornate sempre di corsa, infatti, non aiuta a venire a contatto con le proprie emozioni. Per questo diventa fondamentale ritagliare ogni giorno un piccolo spazio per se stessi, per coccolarsi e dedicarsi le giuste attenzioni.

3. Annotare i piccoli cambiamenti

«Voglio cambiare vita». Non c’è modo migliore che dare voce ai propri pensieri scrivendoli. Lo stesso vale per i cambiamenti di vita che stiamo apportando.

Comprate un’agenda e cominciate a segnare ogni piccolo dettaglio della vostra nuova vita o della vostra voglia di cambiamento. Sarà il vostro diario del cambiamento. Bastano anche poche righe al giorno per tenere sotto controllo i piccoli progressi quotidiani.

Potreste anche annotare alcune delle più belle frasi sul cambiamento che potrebbero tornarvi utili quando state per cedere.

4. Viaggiare

Un altro dei consigli su come cambiare vita in meglio è viaggiare. E per viaggiare non intendiamo solamente fare vacanze da sogno, ma anche piccoli spostamenti. Il viaggio arricchisce sempre, ovunque si vada. È conoscenza, ricerca, confronto con gli altri.

Esplorate le zone intorno a voi, sfruttate il web per trovare biglietti low cost e partite, anche da soli. Viaggiando senza compagnia aumenterete le possibilità di fare nuove conoscenze e aprirvi a nuove opportunità. (punto 6). Potreste optare per vacanze spirituali oppure per viaggi esotici: le possibilità sono infinite.

5. Vedere il bicchiere mezzo pieno

Come posso cambiare la mia vita? Può sembrare una banalità, ma il pensiero positivo aiuta molto a realizzare quel cambiamento radicale di vita che desiderate da tanto. Lamentarsi, circondarsi di persone negative, ed essere negativi non porta a nulla, se non ad altra negatività.

Il risultato è che si spreca tanto del tempo in lagne inutili, in giudizi e pettegolezzi sulle persone intorno a voi. Al contrario dare spazio al positivo vi permetterà di aprire l’orizzonte mentale, vi darà forza e migliorerà l’autostima.

6. Fare nuove amicizie

Conoscere gente nuova, che non faccia parte del vostro solito giro di amicizie, può essere determinante per cambiare completamente vita, per scoprire nuovi aspetti di voi stessi e lasciare libera la strada a nuove opportunità, anche professionali.

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7. Cimentarsi in nuove attività

Ricamo, uncinetto, bungee jumping. Qualunque sia, tuffarsi in una nuova avventura può essere stimolante e vi permette di conoscere attività che mai immaginavate di fare. Provare esperienze nuove senza necessariamente cercare un obiettivo, ma lasciandovi guidare solo dal vostro istinto, vi porterà verso ciò che desiderate.

Indipendentemente dalla propria esitazione o paura, gli esseri umani hanno bisogno di un cambiamento per essere felici. Provate a fare qualcosa che non avete mai fatto ogni singolo giorno. Non abbiate paura di sperimentare cose nuove e allontanarvi dalla vostra zona di comfort. Se volete qualcosa che non hai mai avuto, dovete fare qualcosa che non avete mai fatto.

Il segreto del successo risiede infatti nell’entusiasmo, e percorrere strade inesplorate aiuterà a cambiare la vostra quotidianità, giorno per giorno, trasformandosi in nuove abitudini che cambiano la vita.

8. Imparare a dire no

Quante volte accettiamo lavori o situazioni di cui non siamo realmente convinti? Il cambio vita può essere fatto anche iniziando a rifiutarsi di fare cose che non ci piacciono. E a volte dire no aiuta. Significa rinunciare a un lavoro ben retribuito ma che non è in grado di renderci più felici.

Realizzare un cambiamento nel proprio stile di vita vuol dire ascoltare le emozioni profonde e iniziare a scegliere con più consapevolezza ciò che riguarda i bisogni reali, anziché quelli apparenti.

9. Darsi un obiettivo

Da domani si cambia vita. Perché, invece non farlo oggi? Se desiderate cambiare completamente vita bisogna agire da subito, e non rimandare l’obiettivo che si vuole raggiungere. Nessuno verrà alla porta per dirvi cosa fare, come e quando. È necessario farlo da soli.

In che modo? Creando una rete sui social, informandosi, cercando, prendendo contatti, e trovando le persone giuste che possano consigliarvi. Insomma agire finalmente per cambiare radicalmente la propria vita.

10. Essere pazienti

Il cambiamento richiede pazienza, anche se ci sono eventi che ci portano a stravolgere la nostra vita all’improvviso. Il più delle volte però, bisogna accettare la fatica ma senza smettere di sognare, fare progetti e sorridere a ciò che il futuro vi riserva.

Molti di noi tendono a pensare che l’erba sia più verde dall’altra parte. Spesso, arrivando dall’altra parte del recinto, scopriamo che non è così. La motivazione per cambiare la nostra vita deriva dal nostro desiderio di essere felici. Si tratta di un cambiamento radicale del nostro modo di pensare. Spesso siamo così impegnati a concentrarci sulla nostra ricerca della felicità che ci manca la gioia di vivere realmente il momento.

Libri che possono aiutarci ad affrontare il cambiamento

Il bisogno di cambiare è insito in ognuno di noi. Cambiare se stessi però non sempre è facile, soprattutto se siamo soli. Da dove iniziare per cambiare vita? Dalla conoscenza. Ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo, acquistiamo più conoscenza e con più conoscenza arriva più sicurezza.

L’apprendimento ci aiuta ad essere più adattabili e flessibili alle nuove situazioni, incoraggiandoci ad essere più creativi e innovativi nel nostro pensiero. Leggere libri è un ottimo modo per imparare. Per abbracciare pienamente la gioia di imparare, non smettete mai di leggere né di cercare ulteriore conoscenza.

Di seguito alcuni libri sul cambiamento:

• Eden, trova il Tuo Paradiso Terrestre: Viaggio alla scoperta del paese migliore dove vivere: questo libro dimostra che cambiare vita si può, se lo desideri davvero. Un libro dedicato a chi ha la sensazione di star gettando via i propri giorni, a chi vuole veramente vivere in un luogo migliore, a chi vuole conoscere molto di più del mondo in cui vive. Scritto da Roberto Stanzani, collaboratore di Voglio Vivere Così, e Sergio Senesi il volume è un viaggio alla scoperta del proprio Paradiso Terrestre fatto attraverso il confronto tra i singoli stati in base agli aspetti geofisici, economici e sociali.
• Il piccolo libro per cambiare vita. Il metodo rivoluzionario per abbandonare le vecchie abitudini e ricominciare da capo: in questo libro la psicologa Amy Johnson spiega come cambiare abitudini di vita superando definitivamente quelle cattive.
• La regola dei 5 secondi: secondo l’autrice, Mel Robbins, bastano solo 5 secondi per rivoluzionare la propria vita. Usato da oltre 100.000 persone in tutto il mondo, questo metodo funziona in tutti i settori della vita personale e professionale con risultati immediati e duraturi. Vale la pena provare.

Per ulteriori raccomandazioni, vi consigliamo questi 10 libri per cambiare vita.

Considerazioni finali: cambiare vita cambiando se stessi

«Vorrei cambiare vita». «Devo cambiare vita». «Da domani cambio vita». La maggior parte delle persone che decide di cambiare totalmente vita, spesso si concentra su fattori esterni, come un nuovo lavoro o una nuova posizione, nuovi amici, nuove prospettive romantiche e così via. La realtà è che cambiare la nostra vita inizia con il cambiamento del modo in cui vediamo tutto.

Del resto l’unica costante nella nostra vita è proprio il cambiamento. Non possiamo evitarlo. Il cambiamento ha la capacità di raggiungerci e non c’è modo di evitarlo perché prima o poi ci troverà, ci sfiderà e ci costringerà a riconsiderare come viviamo.

Un altro errore è credere che il cambiamento sia impossibile. Non permettete che il vostro futuro sia limitato dalla vostra età o dalla vostra situazione; smettetela di aver paura di ciò che potrebbe andare storto e iniziate ad essere felici di ciò che potrebbe andare bene. Solo così la vostra voglia di cambiare sarà soddisfatta. I cambiamenti radicali di vita fanno bene, ci fanno sentire vivi e dimostrano che niente è stato ancora scritto.