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I vantaggi di uno psicologo online per chi vive all’estero
Trovare un terapeuta è un passo enorme per prendersi cura della propria salute mentale. Questo vale soprattutto per quanti decidono di cambiare vita trasferendosi all’estero. Avere una figura di supporto può agevolare questo cambiamento, supportando l’expat nel difficile periodo di adattamento nella nuova destinazione e in quello di transizione tra la vecchia e la nuova vita.
Chi decide di trasferirsi fuori dai confini italiani, infatti, sebbene inizialmente sia mosso da felicità ed eccitazione, può – una volta stabilitosi nel nuovo Paese – doversi scontrare con sentimenti come la paura, l’insicurezza, l’ansia, la depressione e la solitudine.
È in questo frangente che uno psicologo può risultare fondamentale per combattere lo stress del trasferimento e agevolare il cambiamento. Fortunatamente, oggi, esistono numerosi servizi psicologici online, che consentono anche a chi è all’estero di iniziare una terapia con un professionista italiano.
In cosa consiste il servizio di psicologo online?
Soluzione comoda e confortevole per moltissimi italiani all’estero, e non solo, il servizio di psicologia online è una modalità di terapia che utilizza le nuove tecnologie come supporti per collegare i professionisti con le persone che desiderano effettuare una consulenza psicologica. Usa le stesse tecniche e strategie della psicologia tradizionale, quindi l’efficacia della terapia è la stessa, con la differenza che viene eseguita tramite il computer o il telefono cellulare.
La sua popolarità è sicuramente aumentata da quando i terapisti hanno ampliato le loro offerte per proteggere le persone durante la pandemia di COVID-19.
La psicologia online presenta numerosi benefici. Innanzitutto perché le piattaforme online hanno reso la terapia più accessibile alle persone che hanno vincoli di tempo o vivono in aree remote. Grazie ai servizi di psicologo online, inoltre, tutti hanno la possibilità di consultare un professionista comodamente da casa (anche all’estero), senza la necessità di spendere tempo e denaro per il trasporto.
Ma come trovare il miglior servizio psicologico online, o per lo meno quello adatto alle proprie esigenze? Di seguito ti forniamo una serie di suggerimenti e consigli utili per trovare lo psicologo online più adatto alle tue esigenze.
Come scegliere lo psicologo giusto online: i nostri consigli
Perdersi nella grande “rete” di internet può essere molto facile. Non sempre, infatti, sappiamo come capire se lo psicologo è quello giusto per risolvere il nostro problema. Ecco una serie di consigli per trovare il miglior psicologo online.
1. Scegliere uno psicologo in linea con le tue esigenze
Una delle prime cose da fare è trovare il professionista più adatto ad aiutarci ad affrontare il nostro problema. È chiaro che uno psicologo specializzato in disturbi di ansia è molto diverso da uno psicologo specializzato in terapia di coppia. Importante, dunque, sarà scoprire quali problemi tratta prima di fissare un appuntamento.
2. Scegliere qualcuno di cui ti fidi
Mentre l’esperienza e l’approccio contano, è importante anche trovare un terapeuta che ti piace, di cui ti fidi e con cui ti senti a tuo agio.
Le persone che hanno una relazione di fiducia con i loro terapeuti hanno maggiori probabilità di trarre beneficio dalla terapia. Scegliere un terapeuta che ti faccia sentire ascoltato, compreso e accettato ti renderà più facile aprirti e ottenere il massimo dalle tue sedute. In questo senso è fondamentale la prima seduta gratuita messa a disposizione del paziente.
3. Decidi cosa è importante per te
Ci sono molti fattori da considerare quando si sceglie uno psicologo online, e alcuni per te potrebbero essere più importanti di altri. È fondamentale essere chiari sui tuoi obiettivi e sulle tue aspettative. Ad esempio, potresti aver bisogno di un terapeuta che possa incontrarti la sera, oppure nei fine settimana.
Ti senti più a tuo agio con un uomo oppure una donna? Vuoi lavorare con qualcuno più grande d’età, più giovane o un tuo coetaneo? Sta a te pensare al tipo di persona con cui desideri aprirti.
4. Il budget
Tra i fattori da considerare nella scelta del miglior psicologo online c’è, naturalmente, anche il costo. Trovare uno psicologo economico, grazie alla psicologia online, è oggi molto facile e questo non compromette affatto l’alta qualità dei servizi offerti.
Avvalendoti di un sostegno psicologico online, infatti, potrai risparmiare sui costi di trasporto sostenuti per recarti fisicamente nello studio di un professionista, il quale a sua volta non sostenendo le spese di un affitto potrà applicare tariffe più vantaggiose.
5. Affidarsi a portali seri
Quando si cerca un centro di psicologia online è sconsigliato affidarsi al passaparola. Il terapeuta più giusto per un tuo familiare potrebbe non essere quello adatto per te, rischiando di perdere tempo ed energie. Il consiglio, dunque, è quello di affidarsi sempre a dei servizi affidabili, con un sistema di matching in grado di valutare il tuo problema e consigliarti lo specialista più adatto alle tue esigenze.
Tra questi c’è sicuramente il servizio di psicologo online di Unobravo, affermata realtà delle psicologia online in Italia, con un team di psicologi online specializzati nel sostegno di difficoltà di ogni tipo.
Scelto da sempre più persone per il loro percorso di terapia, Unobravo si propone come un punto di riferimento affidabile, competente ed empatico nella vita delle persone, per aiutarle nel raggiungimento del loro benessere psicologico e supportarle nella crescita personale. Ti permette di svolgere una prima seduta online gratuita, così da poter capire se lo/la psicologo/a è quello che fa al caso tuo.
A selezionare gli psicologi online ci pensa un team HR Clinico dedicato che si occupa della selezione e formazione dei terapeuti, per garantire la loro qualità e professionalità.
Grazie al suo innovativo algoritmo, inoltre, Unobravo sceglie lo psicologo online migliore della sua equipe in base alla tua problematica.
Il metodo Unobravo
Il sistema di matching messo a disposizione dal servizio di psicologia e psicoterapia online Unobravo abbina l’utente allo psicologo più adatto per preferenze e esigenze personali. Con poche, semplici domande, avrai accesso a un approccio validato scientificamente e modellato su misura per te.
Il questionario è un insieme di domande che, grazie a un innovativo algoritmo, incrocia diverse variabili e ti fa capire immediatamente qual è, tra i terapeuti Unobravo, il professionista più adatto a te per affinità ed esigenze personali. Sarà scelto tra più di 1.600 psicologi e psicoterapeuti che appartengono a oltre quindici orientamenti terapeutici differenti, e che ti aiuteranno a prenderti cura del tuo benessere mentale.
Conclusione
Secondo l’ultimo rapporto sugli italiani all’estero di Migrantes, sono oltre cinque milioni e mezzo i connazionali che vivono stabilmente oltre confine. Decidere di andare a vivere all’estero, per motivi di lavoro, di scelte personali o di studio, è un passo importante che può destabilizzare completamente la vita di una persona.
Rivolgersi ad uno psicologo risulta fondamentale per affrontare meglio le nuove sfide. Non preoccuparti se non riesci a trovare il professionista giusto subito. Questa decisione richiede del tempo. Il nostro consiglio è di provare almeno un primo consulto psicologico online, che ti permetterà di aggiungere delle informazioni più dettagliate su cosa cerchi dalla terapia e di capire se vale la pena proseguire.
